• Ein individuelles Vorgespräch zur Information und zum Kennenlernen
  • Ein wöchentliches Gruppentreffen über 2,5 Stunden über 8 Wochen
  • Ein Vertiefungstag (an einem Sonntag)
  • Tägliches Üben Zuhause
  • Auf Wunsch ein telefonisches Nachgespräch nach Beendigung des Kurses, um die Nachhaltigkeit und den Alltagstransfer der Inhalte des Kurses zu stärken

 

Meine MBSR-Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Höhe erfragen sie bitte bei ihrer Krankenkasse.